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Test cfim


Lukiz

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  • 2 weeks later...

En théorie je sais pas mais je vais le savoir en janvier ! Alors tu a à ma connaissance 

le Cooper : le test consiste à couvrir la plus grande distance en courant en courant pour etre classer dans les bon faut couvrir au moin 2400m et les très très bon courons plus de 2700m 

ensuite tu a de la Natation :

100m + 10m d'apnée 

puis surment des test comme pompe ou traction 

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Il y a 1 heure, Naillik a dit :

En théorie je sais pas mais je vais le savoir en janvier ! Alors tu a à ma connaissance 

le Cooper : le test consiste à couvrir la plus grande distance en courant en courant pour etre classer dans les bon faut couvrir au moin 2400m et les très très bon courons plus de 2700m 

ensuite tu a de la Natation :

100m + 10m d'apnée 

puis surment des test comme pompe ou traction 

Merci de ta réponse.. ça a l'air d'être ça. Bon c Cool fini le LL qui me casse les c*****... Je préfère le Cooper. Merci mec

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  • Moderator

Je vois que ce test est toujours d'actualité.

Il y a déjà 30 ans de çà, il servait de référence pour catégoriser les coureurs, au dessus de 3200m il y avait les très bons, la moyenne se situait entre 2800 et 3200, et moins on était mauvais.

Pour faire 3200m , le tour de piste de 400m est à faire en 1mn 30s et ce sur 8 tours .

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  • Administrateur
Il y a 20 heures, Naillik a dit :

le Cooper : le test consiste à couvrir la plus grande distance en courant en courant pour etre classer dans les bon faut couvrir au moin 2400m et les très très bon courons plus de 2700m 

Sauf que comme l'a précisé Fred689, et à moins que les perfs aient été revues à la baisse, il faut faire plus que çà pour être classés dans les bons.

A mon époque, en dessous de 2800m, c'était mauvais. Bon entre 2800 et 3000, Très bon entre 3000 et 3200, excellent au dessus de 3200m.

Mais pour cela un échauffement conséquent (1/2h) est indispensable. On ne pars pas à froid pour courir pendant 12mn à fond. Ce n'est qu'à cette condition que la perf sera au RDV.

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  • 2 weeks later...


  • Posts

    berogeitabi

    Posted

    Du coup si vous avez l’occasion de visionner le film Z de Costa Gavras (1969) je ne peux que vous inviter à le regarder. D’autant qu’il s’agit en filigrane d’une critique de la dictature des militaires en Grece. 

    Heïdi

    Posted

    Bonjour, L'Indonésie 7e client export du Rafale. source.. http://www.paxaquitania.fr/2022/09/lindonesie-devient-officiellement-le.html

    Heïdi

    Posted

    Bonjour, Lu dans un livre sur les saboteurs de 39-45 cette phrase .... Hiver 1938 Hitler avait lancé son Plan Z annonçant le développement à court terme de la puissance maritime allemande. Décidément les dictateurs aiment beaucoup la lettre Z !  

    Bouchon-Gras 49

    Posted

    C'est exactement ce que m'a dit le vice amiral d'escadre (2s) Shèrer (spécialiste des uniformes de la Marine) lorsque j'ai abordé le sujet avec lui.

    Fred689

    Posted

    Moi aussi je ne suis pas franchement pour cette 4ème "sardine", à l'époque on avait déjà le brevet métallique du BMP2. Ça me rappelle la mise en place de la TDF qui devait simplifier la tâche des maître-tailleurs et alléger les finances surtout du Commissariat, La TDF est maintenant devenue un "sapin de Noël" avec des patchs de partout,, avant seul l'insigne de grande unité était galonné maintenant il y a entre autres : Légion Etrangère, SMA, que sais-je encore.
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