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Question sur l'entrainement physique


Jossua

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Bonjour

Je vais avoir 18 ans en octobre je suis actuellement en première année de CAP, je travaille comme monteur de pneu d'engin poids lourds, agricoles...

Je souhaite m'engager quand j'aurais mon CAP (en septembre 2016) dans l'infanterie, j'aimerais entrée dans un régiment de Parachutiste ou autre je ne suis pas encore sur. Je vais déjà signer un contrat de réserviste en attendant l'engagement. Sa fais 1 mois a peu près que j'ai commencer a vraiment me mettre au sport.

Je voudrais savoir qu'est ce que vous me conseillez comme entraînement sachant que pour l'instant je cours 2 fois par semaine (7km avec une marche de 500m quand j'arrive a 3,5km) donc en gros 13/14km par semaine. Je n'ai jamais été vraiment sportif mais j'ai tout le temps pratiquer quand même des activités physique, niveau traction ça va je maitrise (j'en fais 10 bras en avant, redescendre bras tendu, remontée tête au dessus de la barre, je peut surement faire plus si je m'y met vraiment). Quelque fois je vais cher un ami qui a une salle de sport la c'est traction, abdo, frapper dans le sac, altère, et course sur le tapis roulant, mais je m'y rend pas régulièrement.

Voilà je voudrais savoir si pour l'instant c'est correct sachant qu'au fur et a mesure je vais évoluée.

Si non quel entrainements avez-vous a me proposer? Merci d'avance

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  • Posts

    Bouchon-Gras 49

    Posted

    Bonsoir, Le tout serait de savoir, si on vous propose un ESR d'assistant (ce que je doute) car dans ce cas ce serait juste du bénévolat et donc aucune obligation en terme de présence ni lors de la période bloquée.

    berogeitabi

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    Bonjour.  Merci de respecter la charte et de passer par l’étape de présentation.  Dans l’attente, sujet bloqué. 

    Heïdi

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    Bonjour, A la rencontre d'Alex apprenti maintenance optronique. source.. https://rh-terre.defense.gouv.fr/actualites/item/983-alarencontre-d-alex-apprenti-maintenance-optronique

    Heïdi

    Posted

    Bonjour, Le 29 mai les Casques Bleus seront à l'honneur. source ... https://lignesdedefense.blogs.ouest-france.fr/archive/2022/05/26/le-29-mai-les-casques-bleus-seront-a-l-honneur-23077.html

    Floflochocho

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    Bonjour,  Je suis actuellement actif au seins de la marine nationale et en parallèle j'ai le projet de m'engager en tant que Pompier volontaire dans le civile.  Puis je demander à me dégager du temps ?  Par exemple 1 jours par semaine quand je suis à quai ? Sans que sois décompter de mes jours de perme ? Faire passer ça sous une formation.    Me
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