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Maxime199

Randonnées à l'EFSOAA ?

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Bonjour à toutes et tous,

 

Me préparant physiquement pour les tests de sélection dans le but d'intégrer l'EFSOAA, je souhaiterais savoir s'il y a des activités type marche avec poids sur les épaules durant les 4 mois de formation ? Je me pose la question car je travaille le cardio (endurance + fractionné), musculation (abdos, pompes, tractions), mais serait-il judicieux de s'entraîner aussi en effectuant des randonnées avec quelques kilos sur le dos ? (Je crois avoir déjà lu qu'il y aurait des marches type 20km avec 10kg sur le dos...)

Merci de vos réponses !

 

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Bonjour,

Oui, 3 marches sont à prévoir lors de la formation. Bien évidement, la 1ère est courte, la 3ème l'est moins 😈

Le sac de combat sera bien sûr avec toi pour ces agréables moments !

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Le 02/07/2019 à 23:29, Maxime199 a dit :

Je me pose la question car je travaille le cardio (endurance + fractionné), musculation (abdos, pompes, tractions), mais serait-il judicieux de s'entraîner aussi en effectuant des randonnées avec quelques kilos sur le dos ?

Ce que vous faites déjà sera amplement suffisant. Le pb n'est pas le poids mais le fait d'avoir un sac correctement équilibré et bien positionné.

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