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[édit : j'ai refait la mise en forme et quelques corrections sur PC, sur portable c'était pas génial à faire ] Bonjour, bonsoir à tous, Je vous fait un petit retour détaillé sur mon passage au Groupement Recrutement Santé de Nancy en cette fin janvier. Arrivée en groupes par horaires, après les vérifications d'usage (contrôle visuel des sacs, pièce d'identité et convocation)un peu après 21:00 et l'arrivée des retardataires, le caporal-chef nous explique les zones auxquelles on aura accès, les points fumeurs, le planning du lendemain et de la soirée etc. Nous sommes ensuite répartis dans les chambres (tous les gars au même étage et les filles (qui n'étaient que 3 pour ma session) ensembles dans la chambre voisine de celle du caporal-chef ) Après s'être installé et avoir fait son lit il reste un peu de temps pour discuter un peu et faire connaissance avec ses camarades de chambrée, puis à 22:30 le caporal-chef passe dans les chambres, tout le monde est au pieu et c'est extinction des feux. Jour 1 5:30 - Le lendemain réveil normalement, dans ma chambre nous étions tous déjà debout, ça permet de faire la toilette, la douche et de remettre son lit nickel avec les draps pliés comme en arrivant. 6:15 - Rassemblement en rang devant le bâtiment, ça caille sévère mais on se tient bien droit pour un petit rappel de la suite des événements et départ pour l'ordinaire (le petit dèj) à la sortie duquel on se met en rang devant la salle où on va remplir la paperasse et où on nous remettra nos badges avec numéro et code couleur. 8:00 - on est 33 en tout sur ma session, divisé en deux groupes, l'un ira a la visite médicale pendant que l'autre commencera par les tests psycho (le fameux TAMI que je détaille plus bas) La visite médicale est divisée en 7 postes: 1- test d'urine: il faut pouvoir uriner tout de suite, si on y arrive pas, on repart avec un verre d'eau et on y retourne plus tard. 2-3- poids, taille et mesure du rythme cardiaque et de la tension au repos, il faut bouger le moins possible une fois branché à la machine pour éviter les parasites et rester le plus calme possible, les plus stressés peuvent se retrouver inapte rien que pour ça... 4-5- vision des couleurs, du relief et tests de vision: premier poste on vous le bilan classique qualitatif (les fameux dixièmes) avec et sans correction pour ceux qui en ont, test du daltonisme, de la vision du relief (un test avec des lunettes 3D anaglyphes qui pète les yeux) on repart avec du collyre dans les yeux pour le poste suivant où on a un test de mise au point, les effets des gouttes s'estompent progressivement mais la première heure on a du mal a faire la transition entre objet proche et objet lointain et une sensibilité accrue a la lumière 6- audition: dans une boite isolée phoniquement on met un casque et on nous envoie des sons très légers a différentes fréquences. On doit appuyer sur un bouton a chaque fois qu'on entend quelques chose. 7- on est répartis par le caporal-chef vers les différents postes des médecins: Il y a juste un poste en plus avant de passer chez le médecin pour ceux qui ont eu de asthme ou des bronchites asthmatiformes. Le médecin généraliste qui épluche carnet de santé, bilan dentaire, tests des articulations, des réflexes, scoliose, pieds plats, respiration et dépistage du cancer des testicules. Du coup c'est là que le médecin te déclare apte, inapte temporaire où définitif. Ceux déclarés inapte définitifs sont libérés, ceux temporaires vont soit devoir effectuer des examens complémentaires soit fournir des résultats pour certaines maladies où suspicions (genre tout ce qui est épilepsie, malaises, et autres maladies incapacitantes) ceux qui sont déclarés aptes reçoivent, eux, leur SIGYCOP. Une fois que tout le groupe est sorti de la VM, c'est en général l'heure de manger en attendant les derniers on a le droit à quelques vidéos d'informations issues du site s'engager.fr 13:15 - Sortie de l'ordinaire, on se dirige vers le bâtiment où ont lieux les tests pour passer le fameux TAMI sur ordinateur, à savoir le test de personnalité, 6 tests à la suite, une pause de 5 minutes et le dernier test avec l'anglais. Les tests sont: un test de personnalité avec des affirmations où l'on doit se positionner de 1 à 5 (avec 1 correspond parfaitement et 5 pas du tout), il faut y répondre le plus honnêtement possible c'est grâce à ce test que les psy vont travailler. Un test de logique avec des petits cubes à retrouver: on doit trouver la suite logique des transformations affichées en ce concentrant sur les faces marquées d'un ? (40 questions) Un test de logique où l'on doit retrouver un motif aillant subi une rotation/inversion parmi 5 possibilités assez ressemblantes. (40 questions) Les deux sont assez longs et à moins d'être un génie (où de répondre au pif) c'est normal de ne pas arriver au bout, il faut juste y réponde le plus vite possible sans se tromper. Ensuite un test de mathématiques, des petits problèmes que l'on doit résoudre en se servant des quatre opérations fondamentales (addition, soustraction, multiplication, division) et des pourcentages on a droit a une feuille de brouillon et à un stylo pour s'aider. (40 questions) Un test de vocabulaires où l'on doit retrouver l'intrus où le synonyme parmi la liste de mots fournie. Celui ci est un des seuls à être facilement terminé pour quelqu'un aillant un bon niveau de vocabulaire (40 questions) Enfin derniers tests de la série deux tests de rapidité (2-3 minutes pour 40 questions) le premier où l'on doit retrouver l'intrus parmi une liste de chiffre ou lettres n'aillant pas forcément de sens, le deuxième ou grâce a une grille de correspondance entre des mots et des codes a 4 chiffres on doit retrouver quel code correspond au mot donné. Après cette série on à le droit a une petite pause de 5-6 minutes avant d'attaquer le dernier test de la série: l'anglais. C'est un test plutôt complet et assez piégeur avec des phrases à compléter, des réponses à choisir, il y a 150 questions pour au maximum 55 minutes, sachant que les instructeurs font très clairement comprendre que ça ne s'adresse qu'à ceux qui visent officiers où certaines spécialités. Tout ceux qui ne souhaitent pas le faire sérieusement peuvent soit répondre au hasard, soit passer les questions et partir dès qu'ils ont finis. Grosso modo, au dessus de 100 c'est un bon niveau et au delà de 120 c'est vraiment les meilleurs. La dessus ça termine la batterie de tests, après un petit temps douche si on à fini tôt, retour à l'ordinaire après un petit questionnaire à remplir selon ton armée, qui prépare l'entretien du lendemain. Bien évidemment le groupe qui à fait la VM le matin passe les tests l'après midi et vice-versa avec la pause déjeuner entre les deux. Un petit conseil pour les fumeurs, évitez de fumer autant que possible avant de passer le sport, dans mon groupe beaucoup ne se sont pas méfiés et avec le froid ils ont regrettés après coup parce qu'ils ont fait une mauvaise performance. 17:00 - Du coup le soir petite présentation interarmées, principalement les différentes écoles, beaucoup de vidéos, les principaux corps d'armée (genre cavalerie, train, infanterie, etc...) ça dure entre 1h et 2h selon la personne qui présente et les candidats présents, s'il n'y a que de l'armée de terre, l'instructeur peu sauter toutes les présentations Marine et Armée de l'Air. Si vous avez fini avant le repas, tant mieux pour vous, après vous aurez quartier libre jusqu'à l'extinction des feux 18:30 - repas du soir, chez nous c'était Burger, beaucoup se sont rués dessus, plusieurs l'ont regrettés le lendemain au sport. Après le repas, fin de la présentation interarmées, quelques explications pour le lendemain (genre sacs faits, lits nickels, chambres balayées, etc...) puis quartier libre. 22:30- extinction des feux, tout le monde dors sans demander son reste Jour 2 5:30 - Réveil comme la veille a sauf que cette fois les piaules doivent êtres nickel, deux par chambre vont ramener les draps à la lingerie et ramener les propres pour les suivants parce qu'une fois le sport fini, c'est douche puis entretien dans la foulée. 6:15- Tout le monde en tenue de sport ET NE SOYEZ PAS EN RETARD vous perdrez des points de comportement bêtement et vous prendrez une soufflante de l'encadrement. Donc après une petite présentation des 400 métiers de l'armée de terre (tant pis pour les futurs marins et pilotes) petit déjeuner (ne vous gavez pas, le Luc-Léger c'est juste après) 8:00- C'est parti pour les tests physiques, après un rapide contrôle des lacets, on enfile son chasuble et on écoute le moniteur qui vous explique chaque épreuve, écoutez bien parce qu'avec le stress beaucoup perdent des points bêtement. Première épreuve: le test de VMA de Luc-Léger, deux lignes espacées de 20m, on fait des aller-retour au son des bips de la bande sonore, départ 8km/h pendant 2 minutes pour l'échauffement puis accélération toutes les minutes par palier de 0,5km/h, donnez vous à fond, on vous arrête quand vous ne suivez plus le rythme où que vous atteignez le palier 12. Pendant la récupération, profitez en pour faire votre tour d'essai du parcours, rien de trop sorcier. Deuxième épreuve: Le parcours donc: on commence au top et on a 2minutes 15 pour faire deux tours et passer la ligne d'arrivée. Premier obstacle le plynth on passe par dessus en s'appuyant sur les mains, les pieds/genoux sont autorisés mais si vous touchez avec vos fesses ou toute autre partie du corps vous perdez des points. deuxième obstacle, le saut en longueur: appui sur un pied, réception sur un tapis de l'autre pied, deux marques, la plus proche pour les filles, la plus éloignée pour les garçons, on perd des points si on mord la ligne où si l'on se réceptionne autrement que sur le pied opposés au pied d'appui. 3eme obstacle, Abdos sur chaise romaine: on se tien avec les mains aux poignées, le dos bien plaqué, les pieds joints, on monte les genoux à l'équerre. 15 répétition pour les gars, 10 pour les filles. On perd des points si on ne fini pas la série, si la position n'est pas bonne, ça ne comptera pas, vous avez le droit de vous arrêter, mais si vous posez les pieds sur les marches où au sol la série est terminée 4ème obstacle, La poutre: trois marches, un pied par marche puis on traverse la poutre sans tomber ni s'appuyer sur les mains, on descend trois marches pareil un pied par marches. On perd des points si on tombe de la poutre où si on saute des marches, vous avez le droit de vous aider des bras pour l'équilibre. Ne vous précipitez pas, ça ne sert a rien si vous tombez. Si vous tombez vous continuez sur la suite. 5eme obstacle, Les cerceaux : on saute dedans du pied correspondant, trois fois pied droit, trois fois pieds gauche, le dernier avec un pied dans chaque cerceaux en même temps. On perd un point si on se trompe de pied où que l'on touche un cerceaux. Dernière obstacle du parcours, le lancer de balle: trois balles par tour, on doit en lancer au minimum deux par tour sur une cible en bois au sol, si on à mis les deux premières, on enchaine sur la suite. On perd un point par balle en moins sur la cible. Le lancer doit obligatoirement s'effectuer par dessus la ligne des épaules et sans rebond. Le deuxième tours est identique au premier si ce n'est que l'on doit franchir la ligne d'arrivée quelques mètres devant la ligne du lancer de balles. Avant de partir aux tractions/suspensions on récupère les balles du candidat suivant et on les remet dans la caisse pendant qu'il fait ses deux tours. Dernière épreuve : les tractions pour les garçons, les suspensions pour les filles, dans les deux cas la prise se fait en pronation (c'est à dire les mains devant vous) Pour les gars, départ bras tendus coude dépliés, jambes croisées sans toucher le sol, on monte le menton au dessus de la barre et on redescend en contrôlant la descente, pas de mouvement des jambes, pas de balancement. Il n'y a pas de maximum alors on se défonce et on donne tout. Pour les filles on s'appuie sur la structure et on vient s'accrocher poitrine collée contre la barre, jambes croisées, on tiens le plus longtemps possible avec le menton au dessus de la barre. Dès que c'est fini on récupère ses affaires, on remet son chasuble sur sa chaise et l'instructeur nous ramène au bâtiment pour la douche 9:15- rendez-vous pour la revue des chambres et le départ pour l'entretien avec les psys, tout doit être nickel, on doit avoir ses sacs à la main quand le caporal-chef viens nous chercher. Dernière partie avant de quitter la base, l'une des plus importantes: l'entretien avec le psy, il fait le bilan avec vous de votre expérience, de votre projet, il analyse vos résultats et vous pose tout un tas de questions sur vous, votre famille, vos loisirs, ce que vous recherchez dans l'armée et vos connaissances sur le sujet. Concrètement c'est exactement pareil qu'un entretien d'embauche, à vous de savoir vous vendre et de répondre de manière cohérente par rapport a vos résultats. Ils ne sont pas là pour vous enfoncer (à moins que vous n'ailliez joué au con avec eux pendant le séjour) mais s'il y a quelques chose qu'ils ont relevé qui ne leur plaît pas, vous le sentirez de suite et a vous de vous rattraper. Soyez honnête, soyez vous même, de toutes façons ils sentiront si vous leur mentez et ça ne jouera pas en votre faveur. Une fois l'entretien terminé on vous donne votre résultat et on vous indique la suite des événements, si tout c'est bien passé vous serez recontacté par votre conseiller CIRFA pour les examens complémentaires de spécialité (s'il y en à) où votre dossier partira directement en commission. Dans tout les cas vous êtes libérés, vous pouvez vous diriger vers l'entrée pour signer la feuille d'émargement et rentrer chez vous. -fin du séjour- Petit conseil, entraînez vous, n'y allez pas en touriste, les tests sportifs et psycho sont valable 3 ans pour les trois armées donc si vous y allez les mains dans les poches et que vous vous ramassez ça peut vous barrer définitivement la voie. Je sais que tout le monde le dit par ici mais quand j'ai vu certains faire leur cakes pour au final se viander aux tests, ça m'as fait doucement rigoler. Les seules vrai surprises c'est à la médicale ou certains se sont fait sortir définitivement pour des trucs qu'ils avaient pas vu venir. Dernier conseil pour la route, pensez à vous calmer avant de passer la médicale, si vous êtes trop stressés vous allez foirer vos tests cardio et vous l'aurez dans l'os. C'est con a dire mais apprenez a faire un ou deux exercices de relaxation avant d'y aller, ça coûte rien et ça peut toujours dépanner si vous êtes du genre stressé. Voilà, je crois que j'ai fait le tour, j'ai peut être oublié deux trois choses, ça reste très dense donc n'hésitez pas si vous avez des questions.

Bonjour à tous ! j'ai déjà passé les Test CSO et mon départ est programmé le 5 février. J'aimerais avoir vos retour d'expérience en CFIM 😊j'entends par la tout ce qui concerne la journée type, l'ambiance, les activités, votre vécu, ce qui vous à marqué, ce qui vous a plu ou déplu, ce que vous fesez pour vous préparer au mieux avant votre arrivé au CFIM, TOUT ! Jai vécu en Internat pendant 4 ans, autant dire que je ne serais trop chamboulé par les chambres à 4 ou 6, j'ai une copine prête à me suivre et à supporter mon futur métier. N'hésitez pas à tout me raconter, ça m'intéresse 😊 Merci d'avance !

Bonjour à toutes et à tous, Je reviens du Centre de Sélection et d'Orientation (CSO) de Vincennes. J'y suis allé pour 2,5 jours en tant que candidat dans l'armée de Terre pour un poste d'officier spécialiste en ressources humaines (OSC S RH). Pour les prochains, voici donc un retour d'expérience (Retex) : - 1er jour : 9h30 : RDV devant l'accueil du CSO. Soyez à l'heure ! Attention, selon les lieux de CSO, l'horaire peut changer, être l'après-midi selon les sessions. Demandez bien votre feuille de convocation à votre CIRFA. Vous devez l'avoir sur vous tout le long de votre séjour. Par ailleurs, vous devez avoir plusieurs documents que le CIRFA doit vous fournir avec notamment un questionnaire sur votre santé. Autre conseil : Evitez de vous faire recaler pour une carie. Donc allez voir un dentiste dès que possible pour faire un check-up. Si besoin, demandez lui un certificat de "Soins dentaire en cours". Cela vous évitera une inaptitude temporaire. Faites aussi, si vous le pouvez dans la mesure du possible, un check-up avec votre médecin généraliste. Ca peut toujours servir. 9h35-40 : Prise en charge par le chef de sessions. Explications des consignes. 1er conseil : votre comportement est noté et influe sur la note finale. Soyez rigoureux et exemplaire dans ce que vous faites. Si vous vous faites remarqué négativement ou positivement cela sera reporté sur votre dossier. Globalement, durant la matinée on vous donne les consignes, vous attendez et les chefs vous "inspectes" de loin. Pas d'enjeu particulier tout de même. Soyez bien à l'écoute des consignes. 11h30-12h : Départ pour aller déjeuner. Soyez raisonnable sur la nourriture, il s'agira de ne pas s'endormir l'après-midi. 13h : Début des visites médicales : Là les enjeux sont assez importants, explications : - Soyez attentifs aux règles d'hygiènes et soyez propres, lavez-vous bien le matin même. Sentez bon, c'est plus agréable pour les infirmiers et médecins. - Buvez bien le matin et après déjeuner avec le bouteille d'eau que l'on vous aura donné par ne pas bloquer devant le gobelet lorsqu'il s'agira d'uriner pour le test urinaire. - Passage (pas dans l'ordre) pour le test cardiaque (et respiratoire si vous avez une maladie lié à ce domaine de santé, notamment asthmes), le test auditif (des "bips" sont envoyés dans un casque, il suffit d'appuyer sur une manette dès que vous entendez un "bip"). Topic spécial sur le test opthalmo (les yeux) : attention, plusieurs (dont moi) sont inaptes aux parachutistes et à la cavalerie à cause d'une vision trop basse (entre -3 et -10 aux deux yeux). Si vous avez une appétence pour les paras ou la cavalerie (blindés), faites vous opérer des yeux si vous en avez la possibilité. J'ai savais de mon côté que c'était possible. J'aurais dû le faire. Vous avez tout de même possibilité de vous engager, puis de vous faire opérer des yeux afin de demander ensuite à intégrer paras ou cavalerie. Topic sur l'IMC : Lorsque l'Indice de Masse Corporal est trop faible ou trop important, vous pouvez être inapte aux paras (pour faire cours, si vous pesez moins de 60 kg ou plus de 90 kg pour les hommes, vous ne pourrez pas faire paras). Topic sur la taille : Si vous êtes trop grand (plus d'1m90, mais donnée à vérifier, je ne suis plus très sûr), vous ne pourrez pas intégrer la cavalerie. A la fin du test médical, évitez de faire du bruit, de parler trop fort, etc... bref, de vous faire remarquer. La règle d'or : Le silence pendant les pauses et les moments d'attente (il y en a beaucoup, c'est aussi la base du militaire). 16h : Normalement le test médical est fini. Il y aura d'autres consignes. 18h : Repas. Un conseil ne mangez pas trop lourd durant votre passage au CSO. Evitez donc les grosses assiettes de frites juste avant les épreuves psychotechniques ou sportives. Objectif : être concentré et disponible pour donner le meilleur de vous même. 19h (ou environ) : Baisser des couleurs, consignes, détentes, couchages. (écoutez bien les consignes incendie : le chef de chambre devra probablement les répéter lors du coucher à 22h. Petite remarque : n'utilisez votre téléphone portable uniquement lorsque l'on vous y autorise. En fait, ce sera principalement dans votre salle de détente. Evitez durant les moments d'attentes entre les épreuves. 22h : Extinction des feux. Profitez en pour dormir, vous en aurez besoin. Evitez les films sur portable et les bouquins. J+1 / 6h : Réveil avec lumière allumé par les permanents (ce sont les noms donnés aux militaires qui vous gardent). Levez vous de suite, vous risquez de vous rendormir et les douches sont prises d'assaut le matin. Il vaut mieux y aller de suite. 6h30 : Lever des couleurs 7h : Petit-dej 8h (ou 8h30 max) : Epreuves psychotechniques / personnalité / gestion du stress / anglais Là vous serez sur ordinateurs. Evitez à tout prix de regarder sur l'ordinateur du voisin... si vous êtes pris en flagrant délit, l'aventure s'arrête là pour vous. Répondez sincèrement aux questions : Les psychologues de l'armée verront tout de suite si vous mentez. Ils font généralement une très juste analyse de votre personnalité. Vous risquez d'en apprendre beaucoup sur vous. Avant de venir, entrainez-vous plusieurs semaines à l'avance aux tests psychotechniques constitué de : - Problème mathématique (pas excessivement compliqué, mais il faut connaitre les règles de bases (multiplication, division, règle de trois, pourcentage, équation) - Logique - Le test des cubes pour se repérer dans l'espace. - D'autres tests divers Anglais : Remettez vous à l'anglais tout de suite si vous n'êtes pas très fort. Même si vous ne trouvez pas cela très important pour votre spécialité, cela vous donnera toujours du positif dans votre dossier. Ayez un niveau B (1 ou 2) pour être dans une bonne moyenne. 12h : Repas : Avant les épreuves sportives, je vous conseil de boire uniquement par petite gorgée de façon espacé dans le temps pendant les 24h précédent les épreuves pour bien s'hydrater et éviter ainsi de trop boire juste avant. Evitez à tout prix de trop manger. Là qq crudités suffiront, ou un fruit. J'en ai vu se prendre la fameuse assiette de frite avec la cuisse de poulet : Les résultats de brillait pas beaucoup. De mon côté, j'ai mangé 3 haricots vert, quelques brins de carottes rappés et de betterave, 2 bouchés de poire, un peu d'eau régulièrement et de façon espacé --> J'ai fait pallier 12 au Luc Léger et 19 au parcours (après il faut s'être entrainé pendant au moins 1 mois avant). 13h30 : Epreuves sportives avec explications très claires. Suivez les conseils à la lettre. Astuce pour le Luc Léger : entrainez vous chez vous. 8 Places de parking est environ égal à 20 mètres (vous pourrez vérifier avec vos pas). Il y a une bande sonor des "Bips" sur youtube. L'objectif de l'entrainement est surtout de vous aider à trouver votre rythme et d'arriver sur la ligne au bon moment. Ce qui casse votre souffle et donc vos performances, ce sont les arrêts que vous réalisez à chaque fois que vous arrivez trop tôt sur la ligne. Et en même temps, il ne faut pas arrivez trop tard... De mon côté, je n'avais qu'un seul objectif en tête : Ne surtout pas m'arrêter, avoir de temps de pause. Ne surtout pas casser mon rythme. Donc parfois j'arrivais très légèrement en avance et je prenais déjà l'impulsion pour repartir dans l'autre sens. Je ferais peut-être un jour une vidéo si je reçois un certain nombre de demande. Astuce pour le parcours : Vous pourrez essayer les ateliers avant votre passage "officiel". Vous pouvez courir au début mais surtout pas sur la poutre. Pour les cerceaux, posez bien votre pied : stabilité obligatoire. Pour le lancer de balle : prenez votre temps, surtout si vous êtes dans les temps. Si vous avez couru avant, c'est le cas. Les exercices sont faciles, le temps est largement suffisant si vous ne lisez pas un journal en courant... Soyez serein. Astuce pour les tractions : Entrainez vous au moins 1 mois avant. Durant le test, même si vous sentez vos bras vous lâcher, essayez de faire une traction supplémentaire. Votre combattivité sera mise en avant. C'est un très bon point pour votre dossier ! 16h max : Fin des épreuves Dîner, baisser des couleurs, etc... J+2 : Lever idem, même heure. Entretien avec un/une psychologue. Préparez votre entretien. Voici le type de question pour un officier spécialiste : - Racontez moi rapidement votre parcours - Pourquoi voulez-vous intégrer l'armée (de Terre, Marine ou Air) ? - Où la France est-elle engagée en OPEX ? Pourquoi ? - Quels sont vos qualités / Défauts (citez en au moins 2 de chaque) ? - Pour vous, qu'est-ce que le commandement ? (pour les candidats officier) - Quels sont les moments de difficultés pour vous ? - Comment réagissez-vous aux situations stressantes ? Que faites-vous concrètement ? - Connaissez vous les contraintes / devoirs liés à l'armée ? Voilà, j'ai accéléré la fin du sujet comme vous l'avez remarqué. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser. Bon courage !