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  1. Bonjour, je voudrai réellement intégrer la Marine Nationale. Pour ça, j'ai besoin de perdre au minimum 3 kg d'ici le 6 avril. J'en avais déjà brièvement parlé sur un autre poste. j'ai eu un premier entretien mi-février qui c'est stoppé net lorsque le recruteur a vu que mon IMC était supérieur à 27. Il m'a donné une seconde chance pour le 6 avril. Le tout est que je perde 5 kg. Mais au moins 3kg avant cette date car il me dit que j'aurai encore un peu de temps entre l'entretient et la visite médical. Prenant les choses au sérieux j'ai arrêté complètement les sodas et autre boissons sucré. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec plus de légume et moins (beaucoup moins) de gras. Idem pour le petit déjeuné: plus de pain de au chocolat, de brioche avec une bonne confiture de fraise. Place au biscottes sans sucre ajouté, à la farine de sarrasin avec en accompagnement une compote de pomme allégé et un petit bol de lait. Sans oublier un peu de "vrai" fruits. Je mange vers 9h mais avec mon boulot je ne pourrai pas manger le déjeuné avant 14h30 donc il me faut quelque chose qui tienne au ventre. Je fais aussi du running, au dernier j'ai couru 50 minutes. et j'essai aussi de m'inscrire dans un club de badminton afin de varier les séances sportives. Je bois beaucoup plus d'eau qu'avant (un petit peu plus d'1 L) . Je prends aussi du thé vert et du citron pressé maison avec de l'eau (le citron à des vertus intéressante à revendre ) Pour ne pas craquer, je m'autorise 1 bon repas une fois par semaine (pizza, hamburger maison, une bonne viande, et j'ai fais une fois un resto (repas de boulot payer par le boss, je n'allais pas dire non ). Mais je m'inquiète un peut, je me rends compte que je ne perds par autant que je voudrai. En 3 semaines je suis passé d'environs 76 à 75,3 (pesé ce matin). Il me reste 1 mois jour pour jour. Est-ce normal de ne pas perdre beaucoup au début ? Je ne baisserai pas les bras, j'aimerai simplement avec conseils sur comment vous faite vous pour garder un poids "normal". Merci à vous
  2. Salut à tous, je passe mes test de sélection à Bordeaux du 12 au 14 avril 2017. Personnellement j'y suis convoqué la veille à 16h pour pouvoir être en forme le lendemain pour le commencement des épreuves à 10h. Y a t-il parmi vous quelqu'un qui passerais ses test en même temps que moi ? Si vous avez quelques conseils ou avis à me partager sur les test à Bordeaux, n'hésitez pas je suis preneuse ! Merci !
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