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igor40

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  1. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    Ouais, donc tu devais avoir une meilleure condition physique que moi, je suis pilier en première année de junior, et je n'ai vraiment pas beaucoup d’endurance
  2. Bonjour, j'aurais voulu avoir le plus de renseignements possible par rapport à l'EFSOAA, le déroulement de la formation, les études, comment y rentrer, le niveau requis, en bref tout ce que vous savez par rapport à celà. Merci
  3. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    A quel niveau, en quelle catégorie et a quel poste ?
  4. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    D'accord, merci de tous vos conseils je vais les mettre en application au mieux, je vous remercie d'avoir pris le temps de vous consacrer a toutes mes questions.
  5. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    Je voulais surtout parler du fait de faire de la musculation pour réduire la masse grasse que j'ai (malheureusement) en trop.
  6. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    Et quel est votre avis sur Les exercices de musculations ( je fais du leg curl, du developpé couché, du rowing une haltère et du curl )?
  7. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    Et sans vouloir être trop indiscret, était tu très sportif avant de commencer?
  8. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    Est-ce que tu as fait des changements dans ton alimentations, et comment as-tu progressé ?
  9. igor40

    Questions sur les tests d'aptitude physiques

    J'avais pensé à des entraînements d'endurance comme cela : 15 minutes de course, 5 minutes de récupération active, 20 minutes de course. Qu'en pensez vous ? Merci pour votre réponse.
  10. Bonjour, j'aimerais vraiment rejoindre l'armée de l'air après mon bac, mais j'ai quelques craintes quant aux tests d'aptitude physiques (j'aimerais vraiment devenir fusilier parachutiste de l'air/ équipier fusilier de l'air ). Je fais 16 ans dans un mois et je rentre en terminale en septembre prochain, donc je voudrais rejoindre l'armée à mes 17 ans, je pèse un peu plus de 100kg, je mesure 1m75 je fais du rugby, j'ai donc quelques bases pour le sport mais ce n'est pas suffisant, j'ai encore du mal a courir sans être essoufflé même sur une petite durée et à faible intensité, j'aimerais améliorer mon endurance et perdre un peu de poids. Auriez-vous des conseils pour atteindre mes objectifs et/ou des détails au niveau des tests physiques ? Merci. Igor.
  11. igor40

    Presentation

    Bonjour, je m'appelle Igor et j'aspire à rejoindre l’armée après mon bac
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