Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...

Hgrunt

Membre+
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutre

About Hgrunt

  • Birthday 06/14/1998

Profile Information

  • Lieu
    Rodez
  • I am
    Candidat(e)
  • Je suis réserviste
    Non
  • Composante
    Armée de terre
  • Mon conjoint est militaire
    Non
  • Je suis parent de militaire
    Non
  • Sexe
    Homme
  • Mes centres d'intérêts
    Les armes à feu , aéronautique , tout ce qui touche à l'environnement militaire ( la Défense , nouveaux matériel , projet militaire etc... )

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. C'est pour progresser en traction ? y'a la programme armstrong qui est spécialement conçue pour les tractions.
  2. Oui tu auras une feuille de brouillon et un crayon à papier.
  3. Bonjour , Je voudrais savoir qui part à Bordeaux le 19 Juillet pour passer ses évaluations.
  4. Hgrunt

    Test à Rennes

    Fait le programme armstrong tu va avancer vite avec et t'en fais combien des tractions ?
  5. Pour t'améliorer en traction je te conseille le programme Armstrong , qui est super efficace ! Bon courage pour le CSO , je te souhaite vraiment de réussir !
  6. Petite question : J'ai eu une luxation d'epaule y'a plus de 4 ans à cause d'une chute en acrosport quand j'etais au lycée qui a mal finit . Mais depuis ce jour j'en ai plus eu , j'avais fais du rugby ( planquage effectué sans problème ) et je voudrais savoir si sa pourrait causer problème à la visite médicale ( je voudrais faire le 2ème RH ) .
  7. Je sais que mes performances sont pas bonnes ( je fais palier 7 et 6 tractions maintenant ) . Je vise le palier 10 ou + et au moins 10 tractions ou + avant le CSO . Je vais voir si je pourrais repousser la date ( quitte à le faire en Juin ) sa me laissera de la marge . Je voulais savoir c'est quoi les perfs moyennes au LL et tractions pour être pris au 2ème RH juste pour avoir une idée même si j'essaierai de faire toujours plus que la norme .
  8. Tu as passé les évaluations ?
  9. Augmente le temps pour les fractionnés , tu passe 40/40 ou 1min/1min ou si t'es hardcore 1min30 (allure rapide)/30sec (allure normale). Et après pour ta nutrition regarde des vidéos conseil de muscu sur youtube ( comme J.O )
  10. Bonjour , Voila actuellement je vais passer mes évaluations à la caserne Nansouty à Bordeaux le 14 mai , je souhaite intégrer le 2ème RH soit en tant que "Commando" ou "Opérateur SIC" . Donc je voudrais savoir à quel palier ça peut être bon et le nombre de tractions . Mon entrainement que je fais 5/7 : -Fractionné 30/30 secondes sur une distance de 20 mètres pendant 10 min ( je tiens les 10 mins mais dans la souffrance la plus totale ) -Pour les tractions je suis le programme armstrong ( j'en fais 6 actuellement en descendant bien comme il faut ) Je voudrais savoir si c'est bien de courir 5 fois par semaines parce'que je sais pas trop qui croire entre celui qui me dit de courir max 3 fois par semaine ( pour éviter le surentraînement , risque de blessure ) et un autre qui dit qu'il faut le faire 5 fois dans la semaine .Aussi je connais un gars que j'ai connu via mon conseiller qui lui visait le 13ème RDP mais qui à préféré rejoindre le 2 ème RH et qui a été pris, voici c'est perf au sport : palier 10 et 8 tractions . Voila je voudrais connaitre vos avis et conseil Cordialement , Hgrunt
×
×
  • Create New...